Moving from the Core

Online-Kurs mit Fokus auf Yoga Transitions
Dein Weg zu einer fundiert fortgeschrittenen Yoga-Praxis
Du fragst dich manchmal, wieso die Yoga Praxis bei manchen so leicht und zeitgleich so kraftvoll wirkt? 

Du wünscht dir, dass sich deine Praxis noch anmutiger und fließender anfühlt?

Der Schlüssel dafür liegt nicht in den Asanas, sondern in den Übergängen – denn die Ausrichtung passiert schon zu 90% im Prozess.

In diesem Workshop erfährst du schrittweise, wie du deine Praxis so verfeinerst, dass du mit (noch) mehr Eleganz über die Matte und durchs Leben fließt.


What to expect

Als ich meine ersten Yogaklassen besucht habe, meinte einmal eine Lehrerin zu mir "bewege dich mehr aus der Mitte". Ich hatte damals keine Ahnung, was sie genau damit meinte. Mittlerweile weiß ich, dass eine fortgeschrittene Yoga-Praxis ein intelligentes Zusammenspiel aus tiefster Core-Muskulatur, Atmung, Zugspannung und Körpergefühl ist.

Dein Gewinn

du lernst, deine Bewegungen aus deiner tiefsten Core-Muskulatur zu initiieren, wodurch deine Praxis leichter, anmutiger und kraftvoller wird

du verfeinerst deine Asana bereits in den Übergängen und erweiterst dadurch massiv dein Wissen & Verständnis in Ausrichtung

du sparst Zeit und Mühen bei der Erstellung deines Sequencing

deine Yoga Praxis und Kurse werden ganzheitlicher, da du aktiv fundiertes Anatomie-Wissen integrierst

dein Weg zu Advanced Asanas wird leichter, weil du ganz neue Prinzipien der Bewegung und Kraftübertragung kennst

deine Praxis wird noch mehr zur "Meditation in Motion", weil du eine unglaublich tiefe Verbindung zu deinem Körper aufbaust


Der Kurs passt zu dir, wenn...

du deine Ausrichtung verfeinern möchtest

holistischere Bewegungstechniken in deine Praxis integrieren willst

du eine fundierte Basis für ganzheitliches Sequencing suchst

sich dir manche Advanced Asanas einfach nicht erschließen


dein 4-Fuß-Stand schon der Weg zur nächsten Armbalance werden soll

dir Core-Power on & off the mat wünscht

du deine Praxis eleganter, anmutiger und kraftvoller gestalten willst

du willst, dass deine Asana bereits zu 90% auf dem Weg entsteht

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Moment, ich habe noch was für dich!!
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Gewinne Kraft, Energie und Selbstbewusstsein durch einen starken Beckenboden

verbessere deine Körperhaltung

reduziere und beuge Rückenschmerzen vor

wirke Inkontinenz & Prolaps (Absenkung der Organe) entgegen

steigere deine sexuelle Empfindsamkeit & Lust

Der Kurs vermittelt dir:

ein grundlegendes Verständnis & Gefühl für deinen Beckenboden

kurze & knackige Einheiten, die du schnell & einfach in deinen Tag integrieren kannst

Tipps, um deinen Beckenboden bei alltäglichen Tätigkeiten zu trainieren

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